便秘の治し方 > ケフィアヨーグルトの効果

ケフィアヨーグルトの効果

ケフィアの配合されているヨーグルトも、最近では販売されるようになってきています。ケフィアヨーグルトを摂取することで、腸内環境が改善されます。腸内環境が改善されることで、便通がよくなります。しかし他にも、いろいろな効果が期待できるとされています。その一つに、免疫機能の改善が挙げられます。

実は腸管は、食べ物による栄養分を吸収する働きがあります。このときに、腸管を通じて、細菌やウィルスが侵入をしてくるリスクも高いのです。このため、腸管の周辺の免疫システムは、私たちの体の中でも、特に強固に作られています。ビフィズス菌といった乳酸菌には、この腸管免疫を刺激して、活発にする効果があるとみられています。

ということは、ビフィズス菌のような善玉菌を、腸内で増やすことは、免疫力のアップにつながっていくわけです。そこでケフィアが注目されます。ケフィアは、腸内に到達をすると、ビフィズス菌などの善玉菌のえさになって、ビフィズス菌を増殖する効果があります。ですから、ケフィアがビフィズス菌を増やし、そのビフィズス菌が免疫機能を高めるわけなので、免疫力アップには、ケフィアが必要ということになります。

免疫機能に異常がみられると、いろいろな症状を呈します。その中の一つに、アレルギーがあります。アレルギーは免疫が過剰に反応をしている状態で、免疫機能を正常に戻せば、症状が緩和されます。ケフィアを摂取して、免疫を正常にすれば、アレルギーに対しても一定の効果が期待できます。


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